หน้าแรก > คุย..กาแฟ > ผลดีของกาแฟต่อสุขภาพ

ผลดีของกาแฟต่อสุขภาพ

จากคนที่ติดกาแฟนำอะไรๆมาฝาก มีการพูดถึงกาแฟกัน บอกให้เลิกกิน บ้างบอกให้ลดกาแฟบ้าง เพราะไม่ดีต่อสุขภาพ แต่มาเจอบทความนี้เลยเก็บมาบันทึกไว้อ่านในยามที่ว่างๆ ไม่มีไรทำ อ่านแล้วรู้สึกดีจัง กาแฟก็มีข้อดีเหมือนกัน ยิ่งอ่านยิ่งไม่อยากเลิกกินแล้ว ลองมาอ่านซิ



โรคหอบหืด มีรายงานว่าการดื่มกาแฟวันละ 3 แก้วจะลดอาการหอบหืด หากดื่มมากกว่า 6 แก้วการทดสอบสมรรถภาพปอดจะดีขึ้นกาแฟก็เหมือนกับพืชอื่นๆมีสาร flavanoid ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ยิ่งกินเยอะยิ่งดี อ่ะ อย่าเยอะเกินไปน่ะ ตาจะค้าง

การดื่มกาแฟจะลดอาการง่วงนอน และทำให้มีสมาธิในการทำงานดีขึ้นโดยเฉพาะผู้ที่ทำงานเป็นกะ และลดอุบัติเหตุขณะขับขี่กาแฟช่วยลดอาการซึมเศร้าและคลายความวิตกกังวล ข้อนี้เห็นด้วย แต่ถ้าติดก็กาแฟเอาไม่อยู่เหมือนกัน เคยขับรถแล้วหลับในแค่แว๊บเดียวเอง ออกข้างทางเลย ขนาดกินกาแฟแล้วน่ะ น่าจะเป็นเฉพาะบางคนบางรายมากกว่า

การดื่มกาแฟเป็นประจำจะลดอุบัติการณ์การเกิดนิ่วในทางเดินปัสสาวะ และยังลดอุบัติการณ์ของนิ่วในถุงน้ำดีมีหลักฐานพอจะเชื่อว่าการดื่มกาแฟจะป้องกันมะเร็งลำไส้ใหญ่เมื่อดื่มวันละ 4 แก้ว โอ้โฮ้ กินสี่แก้ว เลยหรือ เราก็กินประมาณนี้แหละตั้งแต่ตื่นนอนถึงก่อนจะนอน สี่แก้วพอดี

อีกอันหนึ่ง การดื่มกาแฟทำให้เกิดโรคกระดูกพรุน บางรายงานก็กล่าวว่าไม่เกิดโรค ผู้ที่เกิดโรคกระดูกพรุนมักจะได้รับแคลเซียมไม่พอแนะนำว่าควรจะดื่มนมเริมสำหรับผู้ที่ดื่มกาแฟวันละ 2 แก้วขึ้นไป  อืม ช่วยได้เยอะเลยน่ะ กระดูกแข็งแรก แถมได้กินกาแฟที่ชอบด้วยน่ะ คงจะหยุดกินกาแฟไม่ได้แล้ว กินพอๆเป็นพิธีแล้วกัน สักสองสามแก้วสี่ห้าแก้วคงไม่ไหว พอประมาณดีที่สุด ก็คงจดบันทึกแค่นี้ก่อน แล้วจะจดบันทึกเรื่องราวให้อ่านอีกน่ะ อิอิอิ ขอบคุณที่อ่านบันทึกเรื่องนี้ คอมเมนต์บ้างก็ได้น่ะ ว่าเห็นด้วยหรืออย่างไร แบบให้กำลังใจคนจดบันทึกลงในสมุดบันทึกด้วย

หมวดหมู่:คุย..กาแฟ
  1. ยังไม่มีความเห็น
  1. No trackbacks yet.

ใส่ความเห็น

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Connecting to %s

%d bloggers like this: